よるくま





おはようございます。





今日もあたたかくなりそう&PM2.5のニュース。
マスクが売れているそうですね。
九州~関東まで、注意報が出てます。


東北にも影響でてますよね。
空がなんとなくグレーです。
でも、心配ばかりしていると、気持ちが落ちるし、免疫力が落ちるので
朝日を浴びながら、深い呼吸で瞑想。


瞑想ってどうやるの?
って、思うかもしれませんが、クラスのときに
バランスボールにカラダを預けて、深呼吸する、あの感じ。
好きな格好でいいと思います。



深い呼吸は、自律神経を整えるし、頭の中がすっきりします。
鼻呼吸がしっかりできるようになると、アレルギー症状も軽くなります。






さてさて、

よるくま。



最近、クラスのお客様から、そろそろ仕事に復帰するんです。
という声が聴かれるように。


そうか~。
1年で復帰、ほんとうは離れたくないだろうなぁ。。。

そんなときに、読んでほしい絵本『よるくま』。


2~3歳むけですが、ママに読んでほしい。


おかあさんクマが、夜中にこっそり抜け出して、なにかをしに行くんです。

こどもから、ちょっと離れないといけないママの心境、
そして、それを待っているこどもの気持ちが
お仕事するママにとって、とってもリンクして、ジーンとします。

職場復帰するまえに、ぜひ。

心があったかくなりますよ~。

右側の『ライフログ』に張り付けておきますね^^




これから、市民会館でお仕事です。


行ってきます。
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by sprout_green | 2013-03-08 08:43 | *きれいなモノ | Comments(0)