「ほっ」と。キャンペーン


こんにちは~☆


今朝は、寒くて目が覚めました。
東京も、朝から小雨の降る肌寒い一日です。

このお天気で、一気に
夏休み終了モードのカウントダウンが始まりました。

母としては、
嬉しくもあり、少しさみしくもあり。。。

学校とバレエで、ほとんど家にいない娘との貴重な時間。
成長を感じる場面を身近でみることができて、
この夏はほんとうに楽しかった^^
こどもが巣立つ日まで、もう少しがんばろう^^

その娘は、
お友達と郊外にある
商業施設併設の映画へ行きました。
送り迎えは、お友達のママがやってくださるそうで
今日は、ゆっくり自宅で過ごしています。


昨日は、
友人家族と、昭和記念公園へ行く予定でしたが
あいにくの雨で中止。
年中の弟君は、たくさん遊べると思っていたのに、がっかり。。。

なので、
急遽、

稲城市にある
コーチャンフォーへ。

www.cochandfour.ne.jp


京王線の若葉台駅から、すぐです。

開発し始めたころの、若葉台は、
山肌がむき出しの緩急の多い山。。。
という印象でしたが、

すっかり洗練されたニュータウンになっていてビックリ。

仙台の紫山や、泉のあたりに雰囲気が似ていて
懐かしかったです。
やっぱり、住むなら緑の多い場所がいいな~☆


コーチャンフォーとは、
4頭立ての馬車の意味だそうです。

本店は北海道にあって、
ここは、2号店のようです。

それにしても、

広い店内、ワンフロアに


雑貨
ステーショナリー
CD
カフェが入っています。

素敵すぎて、何時間でもいられる場所でした☆

鳩居堂も入っていました~。


ドトールがまた素敵なんですよ~。

ちいさなこどもと座れる椅子とテーブルがあって
ゆっくり、ちいさなこども連れのママが
お茶を愉しんでいました。

こういう場所ってほんと必要ですね。



新聞広げながら、コーヒー飲んでいるおじ様も
素敵にみえちゃいます。



夜は
みんなで焼肉パーティー。
ひさしぶりのがっつり系。

ホットプレートがない我が家ですが
友人が持参してくれたおかげで、夕飯作りがなくて
楽させてもらっちゃいました☆

デザートは
差し入れの
おいしいケーキ。

また、がんばれそうです☆


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# by sprout_green | 2015-08-26 12:35 | *遊び | Comments(0)

心穏やかに。。。

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実家の近くにある井戸尻遺跡に咲く古代蓮。
この場所は、縄文文化の華開いた聖地だと感じます。
すごく、心が癒されます。





おはようございます☆

気が付けば、
3か月ほどブログをほったらかしにしていました^^;すみません。
このブログ、推定20人くらいの稀有な方方が
それでも、時々ご訪問くださるのですが、みなさま、お元気でお過ごしでしたでしょうか。

梅雨の中休みで、暑い日もありましたが
今日の東京は、朝から雨が降っています。

東京の引っ越しして1年がたち、毎日バランスボールを担いで
仙台を北に、南にと駆け回っていた頃が懐かしく、今は、バランスボール時々。
それでも、虎視眈々と、次のステップに移行している感じです☆


今年80歳になる義理父が、
1月に入院してから、その後もなかなか病状が安定せず
5月に療養型の病院に移ったのですが、先日、肺の腫瘍(肺がん)がみつかりました。


療養型の病院で、腫瘍がみつかるケースは、本当にまれで
たまたま、主治医の女医先生が肺の専門だったことと、
これまで見てきた症例の多さが一番の理由だったのでしょう。

国立医療センターでは、肺に水がたまっているといわれていただけに、
出逢う先生や、タイミングで、結果も変わってくるんだなと感じました。

でも、
もう、術前・術後の大変さをたくさんみてきた私にとって、手術はせず、
このまま余命を静かにみつめていくという、家族との意見も一致したので
心は穏やかです。

義理父は、奈良の吉野で産まれ育ったそうです。
娘には、奈良の血が入っているということ。。。
いろんな想いをはせながら、夫の実家に行くことが多くなりました。
私たちが、こうして仙台から戻ってきたことも、偶然というか、
きっと何かお役目だったのかなと、感じています。


一人っ子だった義理父。
いつもにこにこ、人の悪口や批判をしない穏やかな人ですが
どうやら、病院でも看護師さんを癒しているそうで
たくさんの若い(→ここ、大事^^)ナースさんに囲まれている写真が
病室に飾ってありました。

どうぞ穏やかに、今日一日を過ごせますように。。。
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# by sprout_green | 2015-06-19 10:11 | Comments(0)


おはようございます☆

今日の東京は、曇り。。。

洗濯ものを外へ干そうか迷うお天気です。


先日の修了式の様子を

優香先生がブログにアップしてくださいました。3月2日の記事です^^


優香先生の最新ブログが、今の私の心にしみわたっています。

しあわせな母親が増えることは、しあわせな子どもが増えること。

母の心とカラダをメンテナンスすること。

産後ケア。女性のケア。

必要なときは寄り添い、必要なくなれば手放す。

バランスボールはその入口であり、きっかけ。

子宮と・チャクラ・感情に働きかけるエクササイズは、

家族の絆をより強くする。

しっかり、地に脚を付けて生きる母の後ろ姿を見て育つこどもは

いつか、その手を離れ、同じように幸せな家庭を築きあげる。

そうおもいます。



優香先生は、わこねっこのことを応援してくださっていて、

長田整形外科でバランスボールクラスを不定期で行っています。

今月15日にバランスボールクラスを行いますので、

東京にお住まいの方は、ぜひ遊びにいらしてください☆

今回は、バランスボールのあと、ご希望のミニセッションも行います。



子宮とチャクラを刺激するバランスボールで

冬の間、カラダに溜まった老廃物を出し、

新しい春をサポートします☆

*********************************************


バランスボールで弾んでリフレッシュしませんか?
第2回開催のお知らせです。

前回の内容をバージョンアップ!!
個人ボディケアや個別相談の時間を
設けることにしました。


**こんな方の参加をお待ちしています**

・産後2か月~2歳くらいまでのお子様とママ
・15週目を過ぎた妊婦さん
・単身でご参加の方も歓迎します。
・産後ケアプログラムに興味のある方


【日 時】 2015年3月15日(日) 
      10:00開始 12:00頃終了 受付9:45から

【対 象】
 
◇産後2か月~2歳くらいまでのお子様とママ
◇15週目を過ぎた妊婦さん
◇単身でご参加の方も歓迎します。
◇産後ケアプログラムに興味のある方

【料 金】  3,000円

【定 員】  6組

【内 容】  産後ケアわこねっこ提供プログラム
      (バランスボールを使った有酸素運動+リンパセルフケア
       +リラクゼーション) 
     
      看護師 中本ひな子 と 
      リンパ療法師 片平正子 のオリジナルプログラムで、
      
       産後の冷え性を改善し、
       出産で弱った筋肉を整え、
       肩こりや腰痛などのマイナートラブルを解消するものです。
     
       運動が苦手な方でも、楽しく始められます。
       赤ちゃんと一緒に参加できます。

 *新メニュー 個人セッション10分程度
          お好きな内容を選んでいただきます。
      
         ・産前産後のカラダのお悩み相談
         ・手相を通してリーディング
          ・リンパ療法などによるボディケア
          ・姿勢アドバイス
          ・話してスッキリ☆
         
          など
       

【持ち物】  飲み物・バスタオル1枚


【場 所】田園調布 長田整形外科
      東急東横線 田園調布駅 徒歩1分 駐車場4台有
    東京都大田区田園調布2-41-2 NTT田園調布ビル1F
     地図 http://osada-seikei.com/info/

【申込方法】 下記内容を記入の上 メールでお申込みください。
        ・氏名(妊婦の場合お知らせください・何か月)
         ・お子様同伴の場合名前と年齢
         ・連絡先 メールアドレス と 電話番号    

     中本ひな子 bleu_de_provence@yahoo.co.jp
     片平正子  mahcyan_k@yahoo.co.jp 090-1934-6735   

【申込締切】 2015年3月13日(金)

主催  スプラウトグリーン 代表 中本ひな子(わこねっこ代表)
     りゅみえ~る    代表 片平 正子(わこねっこ理事)

わこねっこについて

わこねっこは 26年4月に仙台を拠点に活動を開始しました。

代 表 中本ひな子 養成講座講師(仙台にて産後ケア教室開催 看護師 東京在住)
副代表 鈴木久恵 養成講座講師(仙台にて産後ケア教室開催、その他にヨガ講師として活動)
理 事 片平正子 養成講座講師(ヨガやリンパ療法の活動で福島を拠点に東京でも活動中)

3人は、数年前同じ産後ケア団体で学びを深め 今年4月にわこねっことして活動開始。

わこねっこは育児中の女性がより活き活きと子育てを楽しみ、
より自分らしく毎日を過ごせるよう、
バランスボールエクササイズを中心に、ヨガ、アロマ、整体、
リンパマッサージ、メンタルケアなどの面からのセルフケアをプログラムに加えました。

育児中の女性の応援とサポートをしていきます。
後は 産前ケアにも力を入れていく予定です。

わこねっこは 一人でも多くの女性にプログラムを提供
できるように普及活動を進めています。

7月には仙台にて養成講座をおこない 
17名のインストラクターが誕生し現在随時活動開始。
わこねっこブログ http://wakonekkosendai.blogspot.jp/


各クラス講師プロフィールやスケジュールは、
各サイトをご覧ください。


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# by sprout_green | 2015-03-03 11:00 | *バランスボール | Comments(0)

わこねっこ 修了式

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参加できない方、途中でお帰りになった方がいましたが、認定書とともに☆

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ケバブ料理のケータリング☆


こんばんは~☆

3月ですね!

早い^^;

またまたご無沙汰していましたが、昨日は仙台での修了式でした。

7時56分東京発の新幹線で、仙台へ。

到着するまでの1時間半、いろんなことが走馬灯のように駆け巡っては
消えていきました。
仙台で被災しなかったら、だぶんバランスボールはやっていなかったし、
自分の中にある壁を取り去ってくれた震災という経験が、
強い自分をひっぱりだしてくれました。

感謝しかないです。


母子保健という分野では、まだまだ、手つかずの暗闇がひそんでいます。
その暗闇から、自力で、這い出てこれる方は、まだ救えますが、
出られない方に対する支援をするには、やはり、母子手帳とセットで配られる
子育て支援券が必要だと感じます。


経済格差が問題になっていることもあって、
1000円のエクササイズを、自分のために受けられる人ばかりではありません。
金額だけみれば、1000円あれば、家族4人分の晩ごはんの食材が買えます。

専業主婦にとっては、旦那さんの理解が必要になりますね。
産後の、たたでさえ大変な時期に、お金のことで夫婦の間に亀裂が入っては
本末転倒です。

そこで、
必要だと認識してくれた行政が、その1000円分のチケットを公費で賄うことができたら。。。

もしかしたら、
仙台で続いた、あのような、悲しい事件は防げたかもしれません。
震災以来、水面下で増えているといわれている虐待は、
母子環境にも大きな影を落としているのではないかと思える事件でした。


修了式のプレゼントとしてお呼びした
東京・田園調布で開業されている 長田整形外科の長田優香先生のお話は
こどもを持つ親への素晴らしいメッセージにあふれていました。

このタイミングで聴けて良かったと、ほんとうに思います。

優香先生の、『第一子誕生』の時期は、だんなさんの赴任先だったそうです。
でも、記憶にないくらいブルーで、とてもつらかったという出だしでした。
つらい育児経験の中から、
自分には、『自己承認』が欠けていたということに気づきます。

先生は、お医者さんでありながら、代替療法といわれる、バッチフラワーエッセンス、
ホメオパシー、鍼灸などの資格をもつ理由も、
その自己承認と大きく関わっていきます。

先生が、
こどもは過保護にして、しすぎることはない。
過干渉と過保護は、まったく別という言葉も印象的でした。

世間を揺るがすような事件を起こす少年少女の罪は、
ほんとうにその、本人たちの責任か。。。という、
ある児童心理学者の言葉を交えたお話も、とても、タイムリーでした。

愛をもって、子どもを受け入れることは
自分が愛された経験があって、初めてできることなのかなとおもいます。

子どもを育てるということの大変さは、
実際に、産んでみないことにはわかりません。
自分の幼少期や母親との関係性に目を向けなければならず
複雑な感情も生まれます。

その子育てを、サポートする仕組みを整えていきたい。
そう、強く思います。

わこねっこのさらなる飛躍にご期待ください☆
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# by sprout_green | 2015-03-02 18:16 | *バランスボール | Comments(0)

pizzeria YUICHIRO & A


こんにちは~。

北側は大荒れのお天気だそう。

仙台も今日は寒いのでしょうか。

東京も、風が冷たい1日でした。


先週の土曜日、

久しぶりに大学病院時代の友人と会うことになり、どこか美味しいお店はないかな~と、
探していたところ、ネットで見つけました。

pizzeria YUICHIRO & A (ユーイチローエアー)

写真があまりうまく撮れてなくて。。。^^;
おいしそうに、写っているかな?

立川駅の北口、伊勢丹で待ち合わせしました。
伊勢丹の入り口にはいると、向こうから可愛い2人組が^^
素敵ないでたちでしたよ~。
2人ともおしゃれさんだわ。。。

3人で会うなんて何年ぶりだろう。

3月に結婚が決まったJちゃん。
ほんとうにおめでとう^^
しあわせそうなのに、仕事が激務で、また痩せていました^^:
4月から職場が変わって、フルタイムでナースしているJちゃん。

結婚式まえなのに、大丈夫?というのが、素直な感想でしたが、
とにかく、身体を壊さないように、式を迎えてほしいです。


土曜日の12時すぎだったので、
お店の前には、何組か待っている方もいて、その人気ぶりをうかがわせます。
このお店、当たりかも^^と、嬉しくなりました。

お店の入り口には、受付シートが出ているので
名前を書いてしばし待つことに。。。

まだ、大学病院でお仕事してるOちゃんから、いろいろ話を聴くのも
すごく久しぶりだったんだけど、
大変だったことも多かったはずなのに、楽しい想い出しか浮かばない私。

同期の先生たちと、お泊りスキーへ行ったこととか、
あのころは、第2の青春だったなぁ^^と、しみじみ。

ランチタイムどきだったので、30分くらい待ったのかな?
その間は、懐かしい話などで盛り上がって、待ち時間も気にならず。。。

窓ぎわの席に通されたのですが、お店の雰囲気も素敵で、
テーブルも、このお店のオーナーが知り合いの工房で作ってもらったものを
使っているそう。

メニューをもってきてくれたお姉さんが教えてくれました^^

土曜日なのに、ランチもやっていて、

パスタOrピザが選べて
デザート
ドリンク付で1000円。

とっても、お得でした。

3人だったので、ピザ1枚、パスタ2皿を頼み、シェアして頂きました。
パスタは、3人分をそれぞれ取り分けて、持ってきてくれます。
(パスタの写真、撮り忘れてしまいました。)

デザートは、リンゴのゼリー。こちらはほんの少しでしたがご愛嬌。
ドリンクも、大きなカップで出てきます。サービスポット付でした。

雰囲気もとってもいいので、今度は家族で来よう♪

立川駅北口から歩いて5分くらいなのに、駅裏なので
こんな場所にあったんだ~というくらい、雰囲気が良くておいしいお店でした^^


場所を変えて、お茶をしようということで今度は伊勢丹へ。
伊勢丹1階にある、スタバ。
いつも、娘のバレエの送迎などの合間に、『時間があったらここでお茶したい~。』と
想いながら、ばたばたと通り過ぎすぎる場所で、念願のティータイム。

大好きなチャイティー・ラテをエキストラホットで^^


丸テーブルを囲んでしばしの時間。。。
なんか、すごく和むんですね、この2人といると。
今度は、3人で群馬の温泉へ行こうという話になりました。

次は、Oちゃんの電撃結婚の知らせも受けたいし、環境を変える、
新しいことを始める~。そんな話で盛り上がりました^^


娘も春から中学生。
手が離れていくので、旅行も夢じゃないですね。


釜で焼いたもちもちのピザ。
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たっぷりの紅茶。ダージリン系でおいしかったです。
良い茶葉を使っていると思いました。
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# by sprout_green | 2015-02-02 14:08 | *おいしいもの | Comments(0)

仙骨にホッカイロ

おはようございます。

今日は一段と寒い朝でしたね。

こんな日は、仙骨にホッカイロを貼っておでかけしてみてください♪
一日中、ぽかぽかですよ☆

冬は、
ホッカイロ&スパッツ&Gパンで出かけます^^
スキー場へ行くのか?というくらい暖かくしています。
バランスボールやっているので、
すっかり冷え性は治ったのですが、

暖めることは、免疫力も上がりますし、
子宮や内臓、全身の循環もよくなるので、ほんとうにおすすめです。
生理痛も軽くなります。

震災直後、暖房器具も使えなかったので、
だんなさんの会社からの支援物資に入っていた、ホッカイロに
とても助けられました。


日本はとにかく、気をけないと冷やしすぎる要素たくさん。
夏は、冷房がきつい場所が多いし、
海外で過ごし帰国した友人は、寒すぎる。。。と。よく言っています。

中国では、冷やすことは大敵なので
彼女が生理中にアイスなんか食べようものなら、取り上げられてしまうそう。


お産直後のお母さんに、アイスなどを出す病院(産院)がありますが
それを、ふつうだと思ってはいけません^^;


仙骨を温める効果

●仙骨のまわりには神経のたばがあるので、全身が暖まる
●仙腸関節の可動がよくなる
●筋肉の緊張がほぐれる
●内臓も一緒に暖められるので冷えの改善につながる


妊娠されてる方は、ぜひ、仙骨にホッカイロを貼ってみてください。
子宮もぽかぽかですよ~☆
そして、バランスボールもおすすめですよ~☆(宣伝^^)



そして。

先日のイベントに参加して下さった方からこんなメールを頂きました。
ご本人の了承を得たので、ご紹介させて頂きますね。

_____________



手相では、前向きになれる言葉を頂き、
私の話も聞いていただき、姿勢も直して
頂いて、アドバイスまで、とてもありがたかったです。


私の姿勢を直してくださった瞬間、椎間板がグーグー言い始め(た
ぶん、椎間板。または背骨と仙骨?)、それは、うちの犬が甘えてる時 のどを
鳴らすような声?と似ていました。
そのグーグーがあると、そのあたりが、ぐーぐー動き始める感触があって、ゆる
むんです。
ぐーぐーです。
あと、コキッ。これも正しい位置に戻る感触ですが、コキッもありました。

直してくださった直後、しばらく痛みが消えました。
驚きました。
あの後も、ずっと、姿勢を気をつけています。

ここのところ、寝ているときは、激痛で目が覚めていました。
今日の夜中も目が覚めましたが、いったん仕切りなおしてまた眠った時、
全く痛みがなくなりました。
痛みがないのは、本当に久しぶりの感覚でした。


午前中は本当にひさしぶりに、かなり楽でした。
椎間板が、ぐーぐーいうと、治ろうとしている感じで、喜びが生まれます。
ありがとうございました。



心をほぐすと身体も緩む。


今まで、たくさんの患者さんやお客様を通じて感じていたことが
このような言葉として感じられることをうれしく思いました。
Mさん。
ありがとうございます。

この日は、手相を診させて頂いた後、腰の痛みが続いているということだったので、
少し、姿勢を見せてもらいました。
すると、
背中にすべり台ができていて、反り腰でしたので
その骨盤を収める、仙骨の位置などをお伝えしました。
私がしたのは、それだけなんですね。


バランスボールのあとに、みなさんとお話しする時間を作っていますが
身体を動かすことで、ココロが躍動する。
今回は、手相というツール使って、緊張を解くことで、
身体が動いたんだと思います。

共通するのは、振動。
言葉や運動は、細胞への振動。
その振動は、治癒力を高めたり、自己肯定感へとつながったり、
きっと、たくさんの可能性があるのだと思います。

私は、治したのではなく、
そのきっかけを作っただけ。

治したのは、自分なんですね。

今後の活動に生かしていけたら、とおもいます☆
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# by sprout_green | 2015-01-29 10:15 | Comments(0)

1day caffe @田園調布

おはようございます~☆

そして、
おくばせながら、明けましておめでとうございます。
2015年、最初のご挨拶になってしまいましたが
みなさま、変わりなくお元気にお過ごしでしたか?


怒涛のような、昨年の展開とバランスボール養成講座が
一段落したのをいいことにまったくブログもさぼっていました。
すみません。

ゆるゆると過ごすなかで、
バランスボールのほかに、アロマトリートメントのご依頼を受けたり、
神事占いを勉強したり。。。
そして、再開したインド舞踊のレッスンに明け暮れる日々をすごしておりました。

内容の一部に、
どういうこと???
というような内容も、ございますが、
そのあたりはゆっくり、別で書かせて頂きたいとおもいますので
どうぞお付き合いくださいね。



先週末は、東京に来てから始めての東横線に乗り、
閑静な街、田園調布へ行ってきました。

武蔵小杉には、聖マリアンナ東横病院の看板が。
務めていたのは、本院でしたが、なんだか、とっても懐かしく、
10数年まえのことを思い出しながら電車に揺られていました。

そして、3月に聖マリで出会った後輩が結婚します。
すごく嬉しい。。。彼女も看護師さんでありながら、ホリスティック医療を
勉強する中、だんなさまになる方は、その学校で出逢われたとか。。。
これからの彼女の活躍も愉しみです。



今年初めてのバランスボールは、
養成の講師である片平正子さんのご縁で、
田園調布にある、長田整形外科さんで、やらせて頂きました。

院長先生は、
『体に語りかけると病気は治る』という本を
出版されています。

待合室にはアロマオイルが焚かれ、
ココチ良い音楽が流れ、本棚にはたくさんのホリスティック関係の本。
そして、こちらの本は、貸出ができるようで
受診しないで、ここにある本を読んだら、痛みが治ってしまった。
という患者さんもいるそうなんですね。



長田先生は、ご自身の診療経験から、

病気と健康は両極になるものではなく、つながっている

体の声を聴き、自分とつながることが病気やけがを根本から治癒させる

という、考えのもと、多くの患者さんの信頼を集めています。


奥様であり、お医者様である優香先生も、
アロマテラピーや、ホメオパシー、鍼灸を治療に取りいれています。

病気のとらえ方は、いろいろですが
長田先生夫妻のような医療従事者が、たくさん増えることで
その人らしく、よりよく生きることを、後押しできるのは
素晴らしいことだとおもいます。
私のやりたいことにも、つながると感じ、さらに胸が熱くなる想いでした。



今回は、正子さんの企画で、午後からは
Refresh☆Restart!1day caffeというイベントにも
参加させて頂きました。


リンパ療法、神事占い、 手相占い、カラダのケアサロン、スムージーに
アロマヒーリングセッション。

病院のリハビリルームに、それぞれのブースができあがり
入口には、美味しいスムージーにハーブティーコーナー。
お客様も、すっきりと晴れ晴れしいお顔でお帰りになっていく
姿がとても印象的でした。


私は、
長年の趣味であり、老後のワイフワークにつながるであろう手相占いで
はじめてお金を頂く経験をさせてもらいました。
バランスボールのお客様には、あまりお伝えしていませんでしたので
ちょっと、意外な感じに思われるかもしれませんが、
私の天職は、占い師なんだそうです。(笑。)

そのことには、
幼少のころから、なんとなく気が付いていましたし、
たぶん家系的な、おそらく母方の血縁が関係しているのかなと思います。

なので、古くからの友人はついに解禁だね!
と、喜んでくれていますが、なかなか目に見えない世界感を
全ての方にお伝えするのは、難しいと感じていました。


院長先生がやってきて、
僕も見てくれる?
初めてなんだけど。と、差し出されたをその手を見て、びっくり。

素晴らしい手相をお持ちでした。
勉強されている方はおわかりだと思いますが、手相は統計学だといわれています。
基本線となる、生命線。感情線。頭脳線。

生命線は、親指側から、深くしっかりときれいなカーブを描き
頭脳線は、芸術派に多くみられる豊かな感性線と、そして手首の付け根から
まっすぐ中指に向かって伸びる運命線。
こどものころから、ご自分の役割をわかっている、そんな勢いのある手相でした。

神秘十字と、仏眼をセットでお持ちなので
かなり、強運ですし、ご先祖さまや神仏のご加護を受けていること、そして
今後も大きな夢に向かっておられる様子とお伝えすると、
納得されたように、なんども大きくうなづかれていました。


『手相って、リーディングなんだね。
自分の知っている自分を、知ることができ
さらにグランディングになりました。』と。

トータルヘルスケア。
長田先生のやっていることは、ボディ・マインド・スピリット
その全部を診ていくことなんだと、とても納得しました。


ココロと、カラダに心地よい振動を与えること。

身体を動かし、汗をかき、たっぷり新鮮な空気を吸った後
そこで、今日一日を振り返ると、今まで溜めていた想いが
感情が解放されていく。
言葉や笑いが、自然と出てくる。

手相とバランスボール。
一見、両極にあるものですが、つながっていると感じます。

今年もいろんな出逢いがありそうです。
その中で、自分のお役目を果たしていけますように。。。
今年もどうぞ、よろしくお願い致します。



待合室にある水槽。これだけでも癒されます☆
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田園調布駅から、徒歩1分。アクセスも便利な整形外科さんです。
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ちょうど、外からお囃子が聞こえてきました、後ろ姿ですが、恵比寿さまでした☆
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『寒さの負けないからだづくり』
【kukuru】 リンパ療法&整体  井田澄子さん
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『これからの人生をもっと楽しむために、私らしく輝く♪』
肌・こころ・からだのケアサロン   竹内 裕美さん
リボンズケア umi 主催  

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# by sprout_green | 2015-01-28 09:38 | *バランスボール | Comments(0)

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2か月のYくん。
ふくふくしてて貫禄があります。

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もはや、実家のような存在になった仙台。
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アフタヌーンティーでパスタランチ。
ブロッコリーとパセリのクリームソース。


こんにちは~☆

今日は、暖かい日ですね。

でも、今夜から寒波の影響で寒くなるようです。
ダウンなどを着て暖かくしてお過ごしくださいね~。

さて。

先週の金曜日は、今年最後のたいはっくるクラスでした。
この場所で、クラスを始めてから、
ほんとうにたくさんの母子さんにお会いすることができました。

そのご縁もあって、わこねっこメンバーは総勢20名。
インストラクターも、これから続々と17名が誕生します。
すでに、デビューしているメンバーは、クラスを開いています。

ひとりひとりが、多くの研修やイベントに参加して
そこから学んで、巣立っていく。
こんなに嬉しいことはありません。

6月の説明会から、まだ半年しか経っていませんが
みなさんの素晴らしい成長ぶりを観ることで私も勇気をもらっています。


バランスボールというツールを使った、サロン活動。
赤ちゃんを産んだ女性が、この場所に通うことで、見えてきた効用と課題。

赤ちゃん向けの講座は、巷にたくさんありますが
【おかあさんのヘルスケア】に着目した場所は、実はあまり多くないんですね。
近年のお母さんは、本当に24時間休みなく働いていることを知っている
お偉いさんは、どのくらいいるのでしょうか。

お母さんが、子育てで疲弊しきっている社会で
少子化対策といっても、具体的なものはあまり見えてきません。
母となったこと=パパという大きなこどもと、
赤ちゃんというちいさなこどもを育てている女性のなんと多いことか。。。
この連鎖も、なんとかしないといけない気がしますが。

男子の自立というものも、少子化対策に必要な気もします。

『今日の俺のごはんは?』

と、乳飲み子を抱えた奥さんに、不機嫌に聞くような男子にしてはいけない。
そう、思います。
家庭科があるのは、ちゃんと、ご飯を作れるように。でしょう。
6年生くらいになると、いろんなメニューを学校で作りますね。
先日、娘の学校では、ハンバーグを作ったそうです。


『きょうは、ぼくが作るから、ちょっと横になってなよ。』

今、『壁ドン』とかが流行っていますが、
そっちよりも、気の利く、ご飯男子が必要な気がします。

実は、産後は家族にとって試練のとき、でもあります。
とくに、初めて赤ちゃんを迎える新米ママ&パパにとっては
こんなの、聴いてないよ~。という事態になりかねません。

【赤ちゃんを迎えるためのプレパパクラス】というのもいいですね。
そこで奥さんにしてあげられる簡単な産後ケアとバランスボールを
パパが勉強する。

●産後のシュミレーションしつつ、パパにできることリストを作る。
●産後ママのメンタルは、ジェットコースターナー並みに変動することを理解。
●おにぎり&味噌汁の作りおきができる。
●仙腸関節のマッサージ。
●首の座らないベビーをだっこできる&バランスボールで寝かしつけられる
●簡単リンパケア

こんなメニューでやりたいですね^^
看護師さんの病院実習みたいに、『チェックリスト』作りますか。

ひさえさん。
まさこさん。いかがでしょうか~^^

来年は、ぜひ企画しましょう^^



そして。
在仙中にお世話になった保険やさんと
エスパル2のアフタヌーンティーで、ランチしました。

たいはっくるクラス終了後、仙台駅まで戻り、
14時半からは正子さんと久恵さんとミーティングだったので、
短い間でしたが、内容の濃い話ができました。

当面の目標は、
母となったっ女性が活力を盛り戻せるサロンを公的なお金で受けられること。

がんばります^^
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# by sprout_green | 2014-12-02 12:15 | *バランスボール | Comments(0)

学ぶということ

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たいはっくるクラスにて。

寝てくれている間に、ママはしっかり弾みました☆


ハロウィンだったこの日。
手作りのかぼちゃスイーツを頂きました
あっこちゃん ありがとう




こんにちは〜☆

東京も、すっかり朝晩寒くなり、いよいよブーツを出しました。

一週間いろんなことがあって、レポートしたいこともたくさんありましたが、なんだか最近眠くて布団から出られず早起きできない毎日です。


先週の金曜日は、10月最後のたいはっくるクラスでした。

仙台へ行くというよりは、ふるさとに帰るような心境になり、帰りは仙台駅から新幹線に乗るはずなのに、多賀城行きの仙石線が無性に懐かしくなって、しばらくいろんなことを想い出していました。


今、仙台では、わこねっこのメンバーが養成講座と研修を終えて、巣立ちの時期を迎えています。

ひとりひとりの個性を生かしたクラスが、仙台で広がって行き、ゆくゆくは、このバランスボールや産後ケアが、行政からのバックアップを得て

お母さんたちが、子育て支援券で受けられることを、一つの大きな目標にしています。

公平に産後ケアが受けられる。

日々子育てに奮闘して憔悴しきっている母親たちの現状と、
子育てに必要な居場所創りの必要性を
仙石でのデータを元に作ること。

今の私の大きなテーマです。

すでに、東京の杉並区では数年前からこの制度が確立していました。
やはり、時代の流れと共に、助成開始当時とは内容や金額が変わっているそう。


それでも、このような制度を仙台で実現できたら本当に嬉しいことです。


春までは、毎日いろんな場所へバランスボールを担いで出稼ぎしていましたが、ここにきて、


仕組みづくりということがテーマになり、今までとは違う頭の使い方が必要になっています。


実績のないものを創り出すやりがいを感じつつ、その難しさも感じています。

わこねっこのメンバーも、
小さいお子様を育てながらがんはっていて、成長著しい彼女たちから

私も勇気をもらっています。

こうやって、学びは、一生続くのですね。

がんはらなくちゃ。

想いが届きますように。
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# by sprout_green | 2014-11-08 13:55 | Comments(0)

冷え取りグッズ

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だんなさんからのプレゼント。
結婚記念日、ちゃんと覚えていてくれてありがとう。

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ウルソンのショートケーキ。
週末に買って、お祝いしました☆どれもおすすめですが、和栗のモンブランおいしかったです。


こんばんは~☆


東京も、朝晩すっかり寒くなり、昨日は最低気温11度。
もう、暖かいセーターやマフラーが恋しい季節ですね。

この時期、しっかり、守ってほしいのが『首』という字のつく

身体のパーツ。
足首。
手首。
首。

なんで、この部分冷やしてはいけないんでしょう。
足首。この部分には、子宮の機能を司どるツボがあります。
なので、5本指ソックス&レッグウォーマーでしっかり保温しましょうね。
お子さま抱っこしてるおしゃれママさんは、ヒールにGパンのすそを
折って、素足で歩いてる方、良く見かけます。
さすがにこの時期は、身体に悪いので、せめてレギンスはきましょう。

冷やすと、基礎体温が下がるし、代謝も悪くなって、むくみますよね。
免疫力も下がるといわれています。生理痛がひどい方が、冷えを治したら
痛みも軽くなったりします。

快眠には、足湯もおすすめ。
ある日、子どもが寝たあとの2人女子会で、とっても怖い話になってしまい
寝付けなくなってしまったときに、整体師のDちゃんに教えてもらった
足湯をしたら、ほんとにストンと落ちました。

こどもにも、効きます。
これから、湯たんぽとか使う時期だけど、足湯すると、良く眠れます。

私、実は学生の頃、顔色悪くて、すごい冷え性だったんです。
看護学校のときの合宿で、ありえないほどの服を着込んで寝ている姿が
伝説になったほどの寒がり。

いつも、冬はタイツはいて、もこもこジャージ着ないと寝れなかったんです。
それが。
子どもを産んで、
骨盤。
子宮。
リンパ。
バランスボール
インド舞踊
整体。
フェルデンクライス などなど。
カラダのことを知り、適度に動かす生活をしていたおかげで
今は、ちょっと動くと、汗かくようになりました。
いつも手足がぽかぽかです。
代謝が上がったんですね。

一番の理由は、毎日バランスボールをお伝えしながら
弾んでいたことだと思います。
暖房節約にもなるボール。私の中では、いざというときに大いに役立つ
ツールだと思います。

寒い時期こそ、バランスボールです☆
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# by sprout_green | 2014-10-30 17:17 | *おいしいもの | Comments(0)