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心穏やかに。。。
2015年06月19日
実家の近くにある井戸尻遺跡に咲く古代蓮。 この場所は、縄文文化の華...
仙骨にホッカイロ
2015年01月29日
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学ぶということ
2014年11月08日
たいはっくるクラスにて。 寝てくれている間に、ママはしっか...
人生の棚卸し
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2014年07月16日
養成講座3日目が終わりました
2014年07月13日
こんばんは〜(*´∀`*)ノ 今日も無事に、養成講座3日...
わこねっこ、いよいよ始動します
2014年06月18日
こんにちは〜。 東京は梅雨の中休みで、過ごしやすい日が ...
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2014年06月11日
こんにちは〜(*´∀`*)ノ 今日の東京は朝から...
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2014年06月09日
こんにちは〜。 先週から梅雨入りした東京。...
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こんにちは〜。 今日の東京は、曇り。 比較的涼...
説明会、無事終わりました
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はやぶさに乗って仙台へ行きます
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おはようございます〜。 今、新幹線の中です。 ...
6月10日 七北クラスに出張します
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こんにちは(*´∀`*)ノ 今日の東京は、20度くら...
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東京に向かいます
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おはようございます(*´∀`*)ノ 昨日は、たいはっくるクラス最...
一期一会
2014年04月10日
こんにちは〜。 引っ越しのバタバタで、また更新が遅れていまし...
柳屋ベーカリー
2013年09月14日
おはようございます~☆ 暑い。。。。 今朝は暑くて...
CATS 仙台公演に行ってきました
2013年05月28日
こんにちは~♪ 土曜日は娘の運動会でした☆ この週末に運動会と...
雇われないで働くという生き方
2013年05月17日
母の日でしたね♪ 家族からもらったお花がまだ元気に咲いてくれています...
ランチ会のお知らせ ☆6月4日 火曜☆
2013年05月13日
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*ココチ良い暮らし・バランスボール・ぺリネケア・素敵な人々やモノとの出逢いをお届けします*
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メモ帳
◇バランスボールクラス◇
2011年より、震災をきっかけに仙台市内で始めたバランスボールにたくさんの方が通ってくださいました。ほんとうに長い間ありがとうございました。
2014・春・夫の転勤で東京へ引っ越しました。
バランスボールを通してつながったご縁が、周産期の女性をサポートする
わこねっこ
へつながっています。
*子どもを産み、育てる。
昔は、もっと近所のつながりがあって、どんな時も一人じゃなかったはず。ママになったのに、どうしてこんなに孤独なんだろう。赤ちゃんは可愛いのに、なぜこんなにつらいんだろう。
パパの帰りが待ち遠しい。
今日も遅いのかな。。。
*カラダと心のバランスがこんなに不安定になるなんて。。。誰も教えてくれなかった。
●バランスボールの効用●
(からだ編)
産後は、赤ちゃんのお世話で自分のことは後回しになりがち。まずは、しっかり自分のカラダに向き合うことで、お母さん業にも良い影響を与えてくれます。
有酸素運動は、産後うつを回避できる優れもの。
バランスボールを使って、出産で弱った筋肉を無理なくバージョンアップしましょう。
肩凝りや腰痛などのマイナートラブルを予防し、尿漏れなどの密かなお悩みにも効果があります。
(ココロ編)
お母さんになった女性にとって、居場所作りがテーマになるこの時期。赤ちゃんのためでなく、お母さん自身に関心をもってくれる存在はとても大切です。
病院出産された方の多くは、この産後のデリケートな時期に関わってもらえる専門家があまり居ないという現状です。
産後に頼る場所がなく、無理をした結果、その後の妊娠・出産を妨げているというデータもあります。
私たちは、産後ケアを通して、おかあさんの母力・活力を高めるお手伝いをしていきます。
子育ての悩みを話せる大切な友達もできる。そんな出逢いの場所でもあります。
母となった女性のための産前・産後のバランスボールクラスが
仙台で増えています。
赤ちゃんと一緒で、運動なんてできるのかな。。。
最初は、どんなことをするんだろう、と、不安げな表情だった方が、クラス終了後に笑顔で帰られていく。
いつでも、向かえてくれるサロンがあって、ほっとゆるむことができる。母になった女性に必要なものは、いたってシンプルです。
大きな夢を抱きつつ、これからも女性が輝くためのお手伝いをつづけていきます。
**********************
◇たいはっくるクラス◇
場所:太白区文化センター
日時:10月31日 (金) 終了しました ありがとう^^
11月28日 (金) 終了しました ありがとう^^
時間:10:15~11:45
料金:1500円 (AIU障害保険加入済み)
対象:15週を過ぎた妊婦さん。(母子手帳をお持ちください。)
生後2か月~2歳くらいまでの赤ちゃんとお母さん
持ち物:両クラス共通
飲み物。赤ちゃんのバスタオル。汗拭きタオル。動きやすい服装。(更衣室がありますのでこちらで着替えられます)
☆お申込み☆
bleu_de_provence@yahoo.co.jp
090-2749-7067
hinako nakamoto
special thanks
とも子助産院
森のおひさま助産院
まんまはうす
教室で使っている
イタリア製ギムニクボール
は
こちら
から買えます。
sproutgreen
*看護師
*バランスボールエクササイズインストラクター
*職歴
聖マリアンナ医科大学付属病院。
諏訪日赤ICU 。 企業健康診断派遣。 バランスボールトレーナー。産褥シッターなど。
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