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2013年 03月 ( 20 )
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仙台市体育館*バランスボール
2013年03月29日
こんにちは〜☆ 春休みも中盤ですね。 お元気でお過ごしでしょうか。...
ワールドカップ予選
2013年03月27日
こんにちは~☆ きのうは、久しぶりに夜更かしして...
アンカーコーヒー&深呼吸
2013年03月26日
こんにちは~☆ なんだか、さぶいですね。。。 東北...
patisserie *Hacchi*
2013年03月25日
patisserie Hacchi グランディへ上がって...
森のおひさま3月最後のクラス
2013年03月21日
4月から、慣らし保育が始まるMちゃん。ママもいよいよお仕事復帰です...
4月のランチ会お知らせ
2013年03月20日
**********4月のランチ会のお知らせ***********...
おかあさんのためのトリップ本
2013年03月19日
七北田公園入口の体育館でやってます☆ きょうは、学校...
世界フィギュア
2013年03月16日
こんばんは~☆ 世界フィギュア、観終わりました。 なん...
ホワイトデー&送別会
2013年03月15日
サプライズのケーキ。旦那さんの早い帰宅の理由はこれでした。ありがと...
ミシン、大活躍
2013年03月13日
panse 利府のcoopとなりのパン屋さん。 フランスパンが欲...
転勤の春ですね
2013年03月12日
しっかり動いたあとは、こんな風にリラックスしています☆ ...
震災から2年
2013年03月11日
おはようございます。 東日本大震災から、今日でちょうど2...
ララ・クラブルーム決まりました
2013年03月09日
おはようございます~☆ ララガーデンのクラスが決...
よるくま
2013年03月08日
おはようございます。 今日もあたたか...
森のおひさま&プティ・シアン
2013年03月07日
泉中央から北環状線を上がっていく途中を右折して道なりに行くと看板が見え...
たいはっくる&ララガーデン
2013年03月06日
こんにちは~☆ 今日も暖かい日でした...
初春のランチ会
2013年03月05日
シュリンプサンドと、オレンジパン、リンゴのタルト。 オレンジパン...
おうちごはん
2013年03月04日
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ひな祭り
2013年03月02日
10年目を迎えた娘のお雛様。 貫禄が出てきました~^^ ...
長寿県 ながの
2013年03月01日
こんにちは~☆ きのうのぽかぽか陽気とうって...
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*ココチ良い暮らし・バランスボール・ぺリネケア・素敵な人々やモノとの出逢いをお届けします*
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メモ帳
◇バランスボールクラス◇
2011年より、震災をきっかけに仙台市内で始めたバランスボールにたくさんの方が通ってくださいました。ほんとうに長い間ありがとうございました。
2014・春・夫の転勤で東京へ引っ越しました。
バランスボールを通してつながったご縁が、周産期の女性をサポートする
わこねっこ
へつながっています。
*子どもを産み、育てる。
昔は、もっと近所のつながりがあって、どんな時も一人じゃなかったはず。ママになったのに、どうしてこんなに孤独なんだろう。赤ちゃんは可愛いのに、なぜこんなにつらいんだろう。
パパの帰りが待ち遠しい。
今日も遅いのかな。。。
*カラダと心のバランスがこんなに不安定になるなんて。。。誰も教えてくれなかった。
●バランスボールの効用●
(からだ編)
産後は、赤ちゃんのお世話で自分のことは後回しになりがち。まずは、しっかり自分のカラダに向き合うことで、お母さん業にも良い影響を与えてくれます。
有酸素運動は、産後うつを回避できる優れもの。
バランスボールを使って、出産で弱った筋肉を無理なくバージョンアップしましょう。
肩凝りや腰痛などのマイナートラブルを予防し、尿漏れなどの密かなお悩みにも効果があります。
(ココロ編)
お母さんになった女性にとって、居場所作りがテーマになるこの時期。赤ちゃんのためでなく、お母さん自身に関心をもってくれる存在はとても大切です。
病院出産された方の多くは、この産後のデリケートな時期に関わってもらえる専門家があまり居ないという現状です。
産後に頼る場所がなく、無理をした結果、その後の妊娠・出産を妨げているというデータもあります。
私たちは、産後ケアを通して、おかあさんの母力・活力を高めるお手伝いをしていきます。
子育ての悩みを話せる大切な友達もできる。そんな出逢いの場所でもあります。
母となった女性のための産前・産後のバランスボールクラスが
仙台で増えています。
赤ちゃんと一緒で、運動なんてできるのかな。。。
最初は、どんなことをするんだろう、と、不安げな表情だった方が、クラス終了後に笑顔で帰られていく。
いつでも、向かえてくれるサロンがあって、ほっとゆるむことができる。母になった女性に必要なものは、いたってシンプルです。
大きな夢を抱きつつ、これからも女性が輝くためのお手伝いをつづけていきます。
**********************
◇たいはっくるクラス◇
場所:太白区文化センター
日時:10月31日 (金) 終了しました ありがとう^^
11月28日 (金) 終了しました ありがとう^^
時間:10:15~11:45
料金:1500円 (AIU障害保険加入済み)
対象:15週を過ぎた妊婦さん。(母子手帳をお持ちください。)
生後2か月~2歳くらいまでの赤ちゃんとお母さん
持ち物:両クラス共通
飲み物。赤ちゃんのバスタオル。汗拭きタオル。動きやすい服装。(更衣室がありますのでこちらで着替えられます)
☆お申込み☆
bleu_de_provence@yahoo.co.jp
090-2749-7067
hinako nakamoto
special thanks
とも子助産院
森のおひさま助産院
まんまはうす
教室で使っている
イタリア製ギムニクボール
は
こちら
から買えます。
sproutgreen
*看護師
*バランスボールエクササイズインストラクター
*職歴
聖マリアンナ医科大学付属病院。
諏訪日赤ICU 。 企業健康診断派遣。 バランスボールトレーナー。産褥シッターなど。
ライフログ
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