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2013年 04月 ( 16 )
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あわたま合宿&産まれました
2013年04月30日
8か月ぶりのあわたまです。 とんかつにしか見えない、そし...
賣茶翁&マタニティクラス
2013年04月27日
広瀬川のほとり、市民会館のまえにある『賣茶翁』さん...
森のおひさまクラスでした
2013年04月26日
2か月になったばかりのMちゃんと、お姉ちゃん。 姉妹で参加してくださ...
初JINS
2013年04月25日
おはようございます~☆ きょうは...
布ナプキン考
2013年04月23日
さて、ここはどこでしょう。 答え。七北田...
桜とシフォンケーキ&仙台市体育館クラス
2013年04月18日
お友達手作りのシフォンケーキ☆ 生クリームをたっぷりのせて頂きました...
ムーミン谷が七北田公園にやってくる&ランチ会でした~☆
2013年04月16日
こんにちは~☆ この間、たまたまネットを見ていたら、...
ぼちぼち行きましょう
2013年04月15日
こんにちは~☆ 新学期が始まって1週間。 ...
4月16日ランチ会です
2013年04月12日
ランチ会のお知らせ 4月16日 (火) ...
BAGEL・U &仙台市体育館クラス
2013年04月10日
ベーグルUさん。もちもちでおいしかったです☆ ...
lalaクラブルームクラス
2013年04月09日
こんにちは~☆ お天気が良くて、暖かい日でし...
森のおひさま4月最初のクラス
2013年04月08日
4か月になりました~☆ 1歳2か月になりました~☆ ...
昭和記念公園の桜
2013年04月07日
昭和記念公園の桜☆ 葉桜でしたが、それがまた、風情があって素敵でした...
防災館&昭和記念公園
2013年04月07日
防災館からの眺め。 この日(4/2)は、雨だった...
イースター
2013年04月02日
おはようございます☆ あずさ...
花梨館
2013年04月01日
携帯からの投稿です。 画像が大きくてごめんなさい☆ 夕...
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*ココチ良い暮らし・バランスボール・ぺリネケア・素敵な人々やモノとの出逢いをお届けします*
by sprout_green
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メモ帳
◇バランスボールクラス◇
2011年より、震災をきっかけに仙台市内で始めたバランスボールにたくさんの方が通ってくださいました。ほんとうに長い間ありがとうございました。
2014・春・夫の転勤で東京へ引っ越しました。
バランスボールを通してつながったご縁が、周産期の女性をサポートする
わこねっこ
へつながっています。
*子どもを産み、育てる。
昔は、もっと近所のつながりがあって、どんな時も一人じゃなかったはず。ママになったのに、どうしてこんなに孤独なんだろう。赤ちゃんは可愛いのに、なぜこんなにつらいんだろう。
パパの帰りが待ち遠しい。
今日も遅いのかな。。。
*カラダと心のバランスがこんなに不安定になるなんて。。。誰も教えてくれなかった。
●バランスボールの効用●
(からだ編)
産後は、赤ちゃんのお世話で自分のことは後回しになりがち。まずは、しっかり自分のカラダに向き合うことで、お母さん業にも良い影響を与えてくれます。
有酸素運動は、産後うつを回避できる優れもの。
バランスボールを使って、出産で弱った筋肉を無理なくバージョンアップしましょう。
肩凝りや腰痛などのマイナートラブルを予防し、尿漏れなどの密かなお悩みにも効果があります。
(ココロ編)
お母さんになった女性にとって、居場所作りがテーマになるこの時期。赤ちゃんのためでなく、お母さん自身に関心をもってくれる存在はとても大切です。
病院出産された方の多くは、この産後のデリケートな時期に関わってもらえる専門家があまり居ないという現状です。
産後に頼る場所がなく、無理をした結果、その後の妊娠・出産を妨げているというデータもあります。
私たちは、産後ケアを通して、おかあさんの母力・活力を高めるお手伝いをしていきます。
子育ての悩みを話せる大切な友達もできる。そんな出逢いの場所でもあります。
母となった女性のための産前・産後のバランスボールクラスが
仙台で増えています。
赤ちゃんと一緒で、運動なんてできるのかな。。。
最初は、どんなことをするんだろう、と、不安げな表情だった方が、クラス終了後に笑顔で帰られていく。
いつでも、向かえてくれるサロンがあって、ほっとゆるむことができる。母になった女性に必要なものは、いたってシンプルです。
大きな夢を抱きつつ、これからも女性が輝くためのお手伝いをつづけていきます。
**********************
◇たいはっくるクラス◇
場所:太白区文化センター
日時:10月31日 (金) 終了しました ありがとう^^
11月28日 (金) 終了しました ありがとう^^
時間:10:15~11:45
料金:1500円 (AIU障害保険加入済み)
対象:15週を過ぎた妊婦さん。(母子手帳をお持ちください。)
生後2か月~2歳くらいまでの赤ちゃんとお母さん
持ち物:両クラス共通
飲み物。赤ちゃんのバスタオル。汗拭きタオル。動きやすい服装。(更衣室がありますのでこちらで着替えられます)
☆お申込み☆
bleu_de_provence@yahoo.co.jp
090-2749-7067
hinako nakamoto
special thanks
とも子助産院
森のおひさま助産院
まんまはうす
教室で使っている
イタリア製ギムニクボール
は
こちら
から買えます。
sproutgreen
*看護師
*バランスボールエクササイズインストラクター
*職歴
聖マリアンナ医科大学付属病院。
諏訪日赤ICU 。 企業健康診断派遣。 バランスボールトレーナー。産褥シッターなど。
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